◆実験対象◆　被験者：高校２年生の運動部員３名（男子１名・女子２名） ◆実験日時◆　平成１７年１０月 ◆実験内容◆ 　実験方法は以下の通りである。 W-up 8'Jog' 安静 30' 採血 運動 �@ 採血 運動 �A 採血 運動 �B 採血 運動 �C 採血 運動 �D 採血 運動 �E 採血 運動強度（km/h) 9.6 安静 10.8 安静 12.0 安静 13.2 安静 14.4 安静 15.6 心拍数の測定 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 　【 備 考 】 　　１）W-upはトレッドミルを利用して、ジョギングを行った。（運動強度・ﾗﾝﾆﾝﾝｸﾞｽﾋﾟｰﾄﾞは7.2km/hに設定する) 　　　　　　注意：W-upを行わずに実験を実施した平成14年度の反省を活かして平成15年度より実施する。 　　２）W-up後の安静30分の間に、AT、LTの講義を行う。被験者は、前半、ｽﾄﾚｯﾁを行いながら聴く。 　　３）主運動は、トレッドミルを利用して３分間のランニングを行った漸増運動負荷ﾃｽﾄとした。 　　　　　　（運動強度・ﾗﾝﾆﾝｸﾞｽﾋﾟｰﾄﾞは表を参照） 　　４）心拍数の測定は、ランニング終了直後に、第３者が被験者の手首から15秒間読み取り、４倍したものを心拍数とした。 　　５）採血は、心拍数を測定した後に測定した。

◆実験結果◆

運動強度 (km/h) A B C mmol mmol mmol 安静 0.9 3.9 2.0 9.6 1.6 2.7 2.2 10.8 2.9 3.1 3.6 12.0 1.8 2.7 3.4 13.2 4.2 4.4 3.9 14.4 5.3 4.6 4.4 15.6 6.1 5.3 5.8 女 女 男 競技種目 陸上 長距離 陸上 長距離 野　球 表-１　運動強度と血中乳酸濃度の関係 図-１　運動強度と血中乳酸濃度の関係

運動強度(km/h) A B C 拍/min 拍/min 拍/min 安静 9.2 84 92 9.6 120 --- 102 10.8 144 140 148 12.0 152 144 160 13.2 160 160 152 14.4 172 156 180 15.6 176 172 200 表-２　運動強度と心拍数の関係 図-２　運動強度と心拍数の関係

注意：本校の実験は、（財）スポーツ医・科学研究所からのアドバイスや、関係出版物を参考に行っております。　　　　　　　　　. しかし、哲ちゃん・幸ちゃんが行っている実験ですので、方法等に問題があるかも知れませんのでご了承ください。 　　　　なお、本実験で得たデータは生データです。無断転写等はご遠慮下さい。お問い合わせは、掲示板でお願いします。　　　 Copyright (C) Koji Yamamoto 2003-2005 All Rights Reserved..

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