あなたは桜宮高校の「常歩」に興味を持たれた人目のお客さまです。 昨日は 人、本日は 人の方にご来場いただいています。ありがとうございます。		哲ちゃん幸ちゃんの 運動生理学 Last Update 2009/11/09
桜宮高校公式ホームページ 　　ここ ■常歩とは 身体の左右に軸を感じ、無駄のない、力感のない、効率的な身体操作が『常歩（なみあし）』です。あらゆるスポーツ種目で実践できる動作です。 ■常歩の取り組み 小田伸午先生（京都大学）、木寺英史先生（久留米高専）、小山田良治先生（五体治療院）はじめ、常歩研究会の皆様にご指導頂き、平成15年から取り組んでいます。 ■常歩練習方法 　｜-　腰割り 　｜-　壁押し補強 ■過去の成績 　｜-　平成２０年（2008年） 　｜-　平成１９年（2007年） ■ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ ★☆★　参考ページ　★☆★ ■ニ軸動作入門 〜押す動作と引く動作〜 平成16年度　専門科（体育科・ｽﾎﾟｰﾂ健康科学科）特別講座 ■ニ軸動作講習会 〜常歩（なみあし）〜 「地面を蹴らない走り・踏ん張らない走り」 常歩研究会公式ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ 股関節セラピー 著者：安心編集部 出版社：マキノ出版 陸上競技部の腰割りが 紹介されています	■このページは、大阪市立桜宮高等学校・陸上競技部が目指している“理想的な身体操作・常歩（なみあし）”の実践報告ページです。速く走る、高く遠くへ跳ぶ、遠くへ投げるために、楽しみながら取り組んでいます。すべては試行錯誤を繰り返し、結果が出たものもあれば、まだ芽が出ないものも含まれます。このページで紹介しているものがすべてではありませんが、常歩に興味のある方には是非、実践していただければと思います。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【顧問　山本幸治】 全国高校駅伝・大阪府予選会 （11月8日・淀川右岸河川敷コース） 男子５位　女子４位 男女とも近畿高校駅伝に出場が決定しました！ 11月22日　和歌山県　上富田町〜田辺市　コース 第60回　近畿高等学校駅伝競走大会 第25回　近畿高等学校女子駅伝競走大会 温かいご声援、宜しくお願いいたします。 09日本ジュニア・ユース陸上競技選手権大会 10月16〜18日　山梨県・小瀬スポーツ公園陸上競技場 ｼﾞｭﾆｱ女子三段跳 6位 ﾕｰｽ男子400m　出場 第42回近畿高等学校ユース陸上競技対校選手権大会 9月19日〜21日　兵庫県・神戸ﾕﾆﾊﾞｰ記念陸上競技場 ２年女子3000mW 優勝 １年女子やり投　３位（40m41） ２年男子400m　７位 ２年男子5000mW　９位 男子4×400mR　準決勝進出 ご声援、ありがとうございました 来年の沖縄インターハイへ向けて頑張ります。 第64回　大阪高等学校総合体育大会　陸上競技の部 8月21日〜23日　・　長居第2陸上競技場 【男子】 　200m（2位） 400m（2位）　5000mW(優勝） 4×400mR(4位)　走幅跳（8位） 【女子】 400m(8位） 800m(5位） 1500m(8位) 3000m(6位) 　3000mW(2位) 400mH(7/8位) 砲丸投(5位) やり投(優勝) 国体予選 400m（2年生・48"84　2位） 5000mW(2年生・2位） 第64回　大阪高等学校総合体育大会　陸上競技の部 地区予選会（１・２地区） 【予選突破種目】 100m 200m 400m 800m 1500m 5000m 5000mW 110mH 400mH 3000mSC 4×100mR 4×400mR 走高跳　走幅跳　三段跳 200m 400m 800m 1500m 3000m 3000mW 100mH 400mH 4×100mR 4×400mR 走高跳　走幅跳　砲丸投　円盤投　やり投 以上の種目で8/21〜23　大阪高校総体へ出場します。 ご声援宜しくお願いいたします。 平成２１年６月２５〜２８・広島県　ビックアーチ 女子三段跳　９位（１２ｍ３３） 詳しくは　ココ 卒業生も男子砲丸投で日本選手権に出場しています。 「サッカー選手なら知っておきたいからだのこと」のコラムで 砲丸投における股関節の外旋について書かせていただきました。 そのページに載っている選手が、大学へ進学後、記録をグングン伸ばし 関西インカレ優勝、そして日本選手権へも出場しています。（１３位） 第62回全国高校陸上競技対校選手権大会 近畿地区予選会 平成２１年６月１８〜２１日・奈良県　鴻ノ池陸上競技場 男子3000mSC ７位（９’２２”２４） 詳しくは　ココ 多くのご声援、ありがとうございました 第62回 大阪高等学校陸上競技対校選手権大会 平成２１年５月２９〜３１日・長居第２陸上競技場 男子3000mSC ３位（９’２４”１１） 男子5000mW　３位（２４’０８”０４） 女子走幅跳　２位（５ｍ７３） 第62回　大阪高等学校陸上競技対校選手権大会 地区予選会（１・２地区） 【予選突破種目】 400m 800m 1500m 5000m 5000mW 110mH 400mH 3000mSC 4×100mR 4×400mR 走高跳　走幅跳　三段跳 200m 400m 800m 1500m 3000m 3000mW 400mH 4×100mR 4×400mR 走高跳　走幅跳　砲丸投　やり投 常歩（なみあし）に関する本が新しく出版されました。今回も、陸上競技のみならず、サッカー、野球、バレーボール、スキーの常歩も味わえます。 運動科学（実践編） 著者：小田伸午 出版社：丸善 第１章　動作を通じ、考える 第２章　動作の実践に向けて 第３章　数値に表せる力 　　　　　感覚でしかわからない力 第４章　バスケットボールの 　　　　　二軸動作の指導 第５章　陸上競技の二軸動作指導 第６章　ドラムの実践と研究 第７章　スポーツシューズの機能 常歩（なみあし）式 スポーツ上達法 著者：常歩研究会・小田伸午 出版社：スキージャーナル 第１章　常歩の発見 第２章　常歩とは何か 第３章　常歩習得法 第４章　常歩実践レポート（１） 　　　　　バレーボール編 第５章　常歩実践レポート（２） 　　　　　スキー編
スポーツ選手なら知っておきたい 「からだ」のこと 　　小田　伸午 先生・著 運動科学 　アスリートのサイエンス 　　小田　伸午 先生・著 本当のナンバ　常歩（なみあし） 　　木寺　英史 先生・著　 剣士選手なら知っておきたい 「からだ」のこと 　　木寺　英史 先生・著 サッカー選手なら知っておきたい 「からだ」のこと 　　中村泰介 先生・　河端隆志　先生 小田伸午　先生　著 実践常歩（なみあし）剣道 　　木寺　英史 先生・著

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