あなたは桜宮高校の「常歩」に興味を持たれた人目のお客さまです。 昨日は 人、本日は 人の方にご来場いただいています。ありがとうございます。		哲ちゃん幸ちゃんの 運動生理学 Last Update 2010/09/21
桜宮高校公式ホームページ 　　ここ ■常歩とは 身体の左右に軸を感じ、無駄のない、力感のない、効率的な身体操作が『常歩（なみあし）』です。あらゆるスポーツ種目で実践できる動作です。 ■常歩の取り組み 小田伸午先生（京都大学）、木寺英史先生（久留米高専）、小山田良治先生（五体治療院）はじめ、常歩研究会の皆様にご指導頂き、平成15年から取り組んでいます。 ■常歩練習方法 　｜-　腰割り 　｜-　壁押し補強 ■過去の成績 　｜-　平成２１年（2009年） 　｜-　平成２０年（2008年） 　｜-　平成１９年（2007年） ■ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ ★☆★　参考ページ　★☆★ ■ニ軸動作入門 〜押す動作と引く動作〜 平成16年度　専門科（体育科・ｽﾎﾟｰﾂ健康科学科）特別講座 ■ニ軸動作講習会 〜常歩（なみあし）〜 「地面を蹴らない走り・踏ん張らない走り」 常歩研究会公式ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ 股関節セラピー 著者：安心編集部 出版社：マキノ出版 陸上競技部の腰割りが 紹介されています	■このページは、大阪市立桜宮高等学校・陸上競技部が目指している“理想的な身体操作・常歩（なみあし）”の実践報告ページです。速く走る、高く遠くへ跳ぶ、遠くへ投げるために、楽しみながら取り組んでいます。すべては試行錯誤を繰り返し、結果が出たものもあれば、まだ芽が出ないものも含まれます。このページで紹介しているものがすべてではありませんが、常歩に興味のある方には是非、実践していただければと思います。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【顧問　山本幸治】 第43回 近畿高校ﾕｰｽ陸上競技大会 平成２２年９月１８〜２０日・京都府　西京極陸上競技場 1年男子円盤投 5位 2年女子200m 3位　2年女子円盤投 6位 2年女子やり投 3位　1年女子やり投 4位 ご声援ありがとうございました！ 第65回 大阪高校総体 陸上競技の部 平成２２年８月１６〜１８日・長居第２陸上競技場 1年男子5000m 5位　1年男子円盤投 3位 1年男子やり投 6位 2年女子200m 優勝　2年女子400m 8位 2年女子400mH 5位　2年女子砲丸投 7位 2年女子円盤投 3位　2年女子やり投 優勝 1年女子800m 8位　1年女子1500m 5位 1年女子3000m 3位　1年女子円盤投 7位 1年女子やり投 3位 女子4×100mR 5位 女子4×100mR 7位 ご声援ありがとうございました！ 個人種目は3位、リレー種目は6位までに入賞した種目は、 9/18〜20 京都府・西京極陸上競技上で行われる 近畿ユース陸上競技選手権大会に出場します。 ご声援をよろしくお願い申しあげます。 第63回 全国高等学校陸上競技対校選手権大会 平成２２年７月２９〜８月２日・沖縄県　総合運動公園陸上競技場 女子3000mW 優勝（１３’２０”６１） 男子400m 予選落ち 女子200m 準決勝進出 ご声援ありがとうございました！ 第63回 全国高等学校陸上競技対校選手権大会 近畿地区予選会 平成２２年６月１７〜２０日・兵庫県　神戸ユニバー記念競技場 男子400m ３位（４８”３３） 女子200m ６位（２５”０９） 女子3000mW 優勝（１３”４１”２３） ご声援ありがとうございました！ ７月２９日から８月２日に沖縄県で行われる 沖縄ｲﾝﾀｰﾊｲ（美ら島沖縄総体）に出場します。 優勝目指して更に努力を重ねますので ご声援をよろしくお願いいたします。 《その他の結果》 男子２００ｍ　９位　　男子5000mW　１０位 男子4×100mR 予選落ち　　男子4×400mR　準決勝進出 女子やり投　１０位 第63回 大阪高等学校陸上競技対校選手権大会 平成２２年５月２８〜３０日・長居第２陸上競技場 男子200m 優勝（２１”６７） 男子400m ２位（４８”１８） 男子5000mW　２位（２２’４３”６８） 男子4×100mR ５位（４２”２５） 男子4×400mR ４位（３’２０”９４） 女子100m ７位（１２”３９） 女子200m ５位（２４”８５） 女子3000mW 優勝（１３”５１”３９） 女子4×100mR ８位（４９”１５準決勝のタイム） 女子やり投 ３位（４３ｍ２１） 女子やり投 ８位（３８ｍ５０） ご声援ありがとうございました！ 6位に入賞した種目については、 6/17〜20 兵庫県で行われる近畿大会に出場します。 全国大会目指して更に頑張りますので、 ご声援をよろしくお願い申しあげます。 第63回　大阪高等学校陸上競技対校選手権大会 地区予選会（１・２地区） 【予選突破種目】 100m 200m 400m 800m 1500m 5000m 5000mW 110mH 400mH 3000mSC 4×100mR 4×400mR 走高跳　走幅跳　三段跳　円盤投 100m 200m 400m 800m 1500m 3000m 3000mW 100mH 400mH 4×100mR 4×400mR 走幅跳　砲丸投　円盤投　やり投 常歩（なみあし）に関する本が新しく出版されました。今回も、陸上競技のみならず、サッカー、野球、バレーボール、スキーの常歩も味わえます。 運動科学（実践編） 著者：小田伸午 出版社：丸善 第１章　動作を通じ、考える 第２章　動作の実践に向けて 第３章　数値に表せる力 　　　　　感覚でしかわからない力 第４章　バスケットボールの 　　　　　二軸動作の指導 第５章　陸上競技の二軸動作指導 第６章　ドラムの実践と研究 第７章　スポーツシューズの機能 常歩（なみあし）式 スポーツ上達法 著者：常歩研究会・小田伸午 出版社：スキージャーナル 第１章　常歩の発見 第２章　常歩とは何か 第３章　常歩習得法 第４章　常歩実践レポート（１） 　　　　　バレーボール編 第５章　常歩実践レポート（２） 　　　　　スキー編
スポーツ選手なら知っておきたい 「からだ」のこと 　　小田　伸午 先生・著 運動科学 　アスリートのサイエンス 　　小田　伸午 先生・著 本当のナンバ　常歩（なみあし） 　　木寺　英史 先生・著　 剣士選手なら知っておきたい 「からだ」のこと 　　木寺　英史 先生・著 サッカー選手なら知っておきたい 「からだ」のこと 　　中村泰介 先生・　河端隆志　先生 小田伸午　先生　著 実践常歩（なみあし）剣道 　　木寺　英史 先生・著

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